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提高乐商,善当乐老
夕阳风采 健康人生  加入时间:2017-1-6 14:31:18     点击:269

     人人都希望在进入老年以后,有一个欢乐的晚年。乐是老年人身心健康之本,乐才能有健康的身心,也才能益寿延年。一个欢乐的心情比最好的饮食和最好的医药更能为你解除痛苦。老年人的生活不仅需要物质上的饮食营养,更需要精神上的欢乐滋润。
     老年人欢度晚年如何实现,根据自己的学习和实践,有以下三个方面:
     一、自找其乐,广开乐源。做到六个乐向,第一,要乐向自我,不要因年老而悲观失望,每天每月每年,都要想昨天今天明天快乐之事。第二,要乐向家庭,与老伴共创欢乐,与子女共创欢乐。第三,要乐向亲朋好友,与单位内部知心同志,与驻地周围好友开情畅谈,以书信和手机短信和远方亲友交流欢乐。第四,要乐向社会,参加一些社会活动,老有所为,诗词研究会,互相切磋,吟咏快乐。参加健康讲座,与健友交流养生快乐之道。第五,要乐向书报、电视广播,始终坚持看书学习,学习传统中国文化知识,品贤文,思做人,健身又快乐。第六,要乐向祖国大好山河,根据经济条件和身体状况,不定期在省内、省外或出境旅游,走四方,观景抒情,其乐融融。
   二、转苦为乐,善解苦结。乐是欢度老年人生安康幸福的动力,而苦愁则是破坏老年健康快乐的无形杀手。乐与苦是相对的,要当乐老就必须面对老年种种苦情。既要战胜缺乏物质条件的苦,也要战胜精神关系造成的苦。人不可能没有愁事苦事,老年人生道路上遇见的愁事苦事相对更多,如人情冷落、贫困交加、家庭矛盾、亲人丧故等等,都会使老年人烦恼痛苦忧愁。这些不快之事,躲开是不可能的,闭眼不见也不符合实际,唯一办法是善解愁结,转苦为乐。当乐老,就要学会化苦为乐,创造老来乐。
     三、知足常乐,每天让快乐相伴。古言说“知足之人,虽卧地上,尤为安乐;不知足者,虽处天堂,也不称意”。快乐是主观的,是相对的,只有看如何触发心灵的感觉。要是感恩知足,就会感到幸福,要是不计较得失,就会感到一切如意,要学会做情绪的主人,幸福快乐就会天天伴随,就会看花花传情,看树树可亲,看山山含笑,看水水怡人。生活就像一面镜子,你哭她就哭,你笑她就笑,你愁她就愁,你乐她就乐。因此,老年要有积极的人生观、价值观、社会观、幸福观。
     人生不快乐,常常是不考虑自己的实际情况和能力,期望值过高,过分与人攀比造成的,一定要学会以平和的心态看待现今社会和自己的生活状况。常言道,比上不足,比下有余。我们老年生活虽没有较多存款、汽车、豪宅,但千万不能把自己弄得不快乐,对现实生活要知足常乐,想想自己,生活虽然不富裕,但是有足够的薪水维持一日三餐,没有饿着冻着,虽然没有高档住宅,但却有栖身温馨的老屋。一定要牢记,只要快乐,就什么都不缺,健康快乐是人生最大的财富。珍惜健康,享受快乐,平安幸福,晚霞生辉。


                    赵振海